Heb je alweer zin in lekker trek…? 5 tips om dit tegen te gaan!
Hey Sunshine!!! Je bent druk, heel druk. Kinderen, het werk, op tijd zijn, die nog even bellen, het verkeer zit niet mee, racen tegen de klok....Sjissel de wissel de hissel,…
Balans tussen voeding, gewicht en sport, hoe doe je dat?
Een balans vinden tussen voeding, sporten en gewicht, hoe doe je dat? Een van de meest gestelde vraag die ik als coach krijg… ik wil graag een juiste balans…
Tips voor een positieve mindset! Jij kan dit ook!
Ik weet het zeker, het leven is duizend maal leuker met een positieve mindset dan een negatieve. Zelf ben ik echt niet altijd de positieve Paul geweest die ik nu…
Ben jij een emotie eten? LEES DEZE BLOG!
Ben jij een emotie eter? Veel vrouwen (maar ook zeker mannen) ervaren sterke negatieve emoties zoals angst en stress. Een reactie op negatieve gevoelens kan zijn dat je gaat eten,…
10 tips voor voeding bij nachtdiensten
Agh... I can feel you! Overdag gaat het afvallen super lekker, maar dan ga je de nachtdienst in... Hierbij 10 tips voor het plannen van je voeding tijdens nachtdiensten. Tips…