10 tips voor voeding bij nachtdiensten
Agh... I can feel you! Overdag gaat het afvallen super lekker, maar dan ga je de nachtdienst in... Hierbij 10 tips voor het plannen van je voeding tijdens nachtdiensten. Tips…
Valentijnsdag, dit keer LIEFDE voor JEZELF!
Valentijnsdag, de dag dat de nadruk van onbekende liefde wordt vervangen door bekende liefde. Wauw....ik dacht, elke dag van het jaar geven we al liefde aan iedereen en alles om…
Full body training; het beste voor vrouwen! Why?!
Ok, ik zie het vaak om me heen, man en vrouwlief trainen de hele training samen. En vaak zo blijkt, is dit het schema van de man. Het splitschema, dus…